O ômega-3 pode ajudar no tratamento do olho seco

O ômega-3 é bastante conhecido pelas suas propriedades terapêuticas na saúde cardiovascular e em outros sistemas do corpo humano. A novidade é que estudos aos longo dos anos mostraram que a suplementação com ômega-3 também é capaz de proteger a visão e melhorar os sintomas do olho seco.

Primeiramente é importante entender o que é esse composto para compreender sua atuação no tratamento do olho seco.

O que é ômega-3?

O ômega-3 é um tipo de gordura do “bem”. Ele é composto por algumas substâncias chamadas de ácidos graxos, sendo fundamental para regular diversas funções do corpo humano.

As principais fontes de ômega-3 são os peixes de água gelada (atum, sardinha, salmão etc.).

Quais as propriedades terapêuticas do ômega-3?

O ômega-3 reduz processos inflamatórios associados à inúmeras doenças. O composto também atua na melhorara da circulação sanguínea, no funcionamento do sistema nervoso central. Além disso, possui efeito anti-hipertensivo e contribui na regulação do metabolismo.

 Ômega-3 no olho seco: como funciona

A primeira evidência clínica, ou seja, hipótese comprovada por meio de pesquisas científicas, foi divulgada por meio de um estudo feito com mais de 30 mil mulheres. Essa pesquisa apontou que as mulheres que não ingeriam uma quantidade razoável de alimentos ricos em ômega-3 e/ou suplementos, tinham um risco aumentado de desenvolver o olho seco.

A partir dessa descoberta foram realizados outros estudos para analisar mais profundamente o papel do ômega-3 no tratamento dos sintomas do olho seco.

Opinião do especialista

De acordo com Dra. Maria Beatriz Guerios, oftalmologista geral e especialista em glaucoma, o olho seco é uma doença multifatorial que atinge a superfície ocular. Estima-se que seja de 5% a 30% em pessoas com mais de 50 anos.

“O olho seco é uma doença que afeta a superfície ocular, que são todas as estruturas que revestem o globo ocular. A saúde dessa área depende do bom funcionamento das glândulas sebáceas e lacrimais dos olhos. Isso porque elas produzem os compostos que foram o filme lacrimal, popularmente chamado de lágrima”.

“O filme lacrimal, por sua vez, é responsável por manter a superfície ocular nutrida e lubrificada, algo essencial para a saúde da córnea, por exemplo. Entretanto, existem alguns fatores de risco que podem causar inflamação crônica nessas glândulas e alterar a qualidade e a quantidade do filme lacrimal. Como resultado, a pessoa passa a apresentar os sintomas do olho seco”, explica Dra. Maria Beatriz.

Ômega-3 no combate ao olho seco

Os estudos apontaram que entre os fatores de risco para o olho seco estão o envelhecimento, alterações hormonais, processos inflamatórios e alterações hormonais. Assim, o ômega-3, em forma de suplemento, pode ajudar no tratamento do olho seco na medida em que tem efeitos contra a inflamação e estresse oxidativo.

Outro benefício do ômega-3 é que ele tem um efeito neuroprotetor, particularmente importante para a córnea. Essa parte do olho tem muitas terminações nervosas com funções na produção da lágrima, reflexo de piscar e liberação de substâncias que mantêm a saúde da superfície ocular.

Finalmente, o ômega-3 é capaz de melhorar a composição da parte gordurosa do filme lacrimal, produzida pelas glândulas sebáceas das pálpebras. Esse benefício pode ser importante para os casos de olho seco relacionados com a meibomite (inflamação das glândulas de Meibômio).

Não tome ômega-3 por conta própria: procure seu oftalmologista

Infelizmente, por mais saudável que seja a alimentação, é praticamente impossível consumir as quantidades de ômega-3 com efeitos terapêuticas. Dessa forma, o ideal é usar o composto em forma de suplementos.

“Entretanto, não é recomendado que as pessoas façam uso por conta própria. Isso porque há dosagens específicas para atingir os efeitos no tratamento do olho seco. Portanto, o ideal é consultar o oftalmologista ou ainda um nutricionista que poderá prescrever a melhor forma de suplementar o ômega 3”, alerta a médica.

“O papel da nutrição na saúde ocular é cada vez mais relevante. Diversos estudos estão em andamento. Dessa maneira, devemos ter em breve um número cada vez maior de evidências científicas dos benefícios de outros nutrientes, além do ômega-3 para o sistema visual”, finaliza Dra. Maria Beatriz.

A Stratus Oftalmologia Avançada conta em seu quadro clínico com vários oftalmologistas., como Dra. Maria Beatriz Guerios, oftalmologista geral e especializada em Glaucoma, bem como em olho seco.

A clínica oftalmológica fica localizada na cidade de São Paulo, na região dos Jardins.

Para agendar sua consulta, ligue para (11) 3266-2768.