A síndrome da visão de computador é uma patologia ocular que se caracteriza por uma série sintomas relacionados com a visão.

A condição afeta principalmente as pessoas que usam o computador por tempo prolongado.

Antes de mais nada, é importante dizer que a síndrome da visão do computador não é uma ameaça à saúde, mas pode interferir bastante na qualidade de vida.

Quais os sintomas da síndrome da visão do computador?

• Sensação de secura ocular
• Embaçamento visual
• Ardência
• Vermelhidão
• Dor de cabeça
• Cansaço visual no final do dia

Todo mundo pode ter essa síndrome?

Sim, todo mundo pode desenvolver esses sintomas. Contudo, a condição é mais prevalente em quem usa o computador todos os dias, por mais de 3 horas.

Qual a causa da síndrome da visão do computador?

Para entender a síndrome, é preciso falar sobre o filme lacrimal e a superfície ocular. A superfície ocular é a camada mais externa do olho humano. Ela precisa estar úmida e nutrida o tempo todo.

Essa lubrificação é essencial para evitar danos na superfície ocular, principalmente quando estamos com os olhos abertos e piscamos. A saúde dessa camada externa do olho depende do filme lacrimal, popularmente conhecido por lágrima.

Ao contrário do que você possa pensar, a lágrima não é constituída apenas por água. Além da água, o filme lacrimal contém uma camada de gordura e uma camada de muco. Essa camada de gordura é responsável por evitar que o filme lacrimal evapore muito rápido.

Além da lubrificação, o filme lacrimal nutre e promove a renovação das células da córnea. O problema é que o filme lacrimal é muito sensível a influências ambientais, endócrinas e hormonais.

A síndrome da visão do computador ocorre devido ao fato de que quando estamos diante da tela do computador, piscamos menos. Em média uma pessoa pisca 15 vezes por minutos. Estudos apontam que em frente às telas, essa frequência é bem menor.

Outro fator de risco é que quando olhamos para o computador, olhamos na horizontal e isso também aumenta a taxa de evaporação do filme lacrimal.

Para além disso, a menopausa, o envelhecimento natural, medicações e doenças como o diabetes também podem causar a síndrome.

O que aumenta o risco?

O uso de lentes de contato também aumenta a chance de doenças da superfície ocular. Alguns fatores como ambiente pouco iluminado, excesso de brilho na tela do computador, distância visual da tela inadequada e ar seco também contribuem para o desenvolvimento da síndrome da visão do computador.

Como é o tratamento?

O oftalmologista pode prescrever alguns colírios para aliviar o sintoma da secura ocular. Em casos mais avançados, podem ser usados anti-inflamatórios e fármacos para dor de cabeça, por exemplo.

O mais importante é a mudança de hábitos para reduzir os desconfortos e manter o filme lacrimal saudável.

O tratamento visa combater a causa e não os sintomas da síndrome. Em outras palavras, caso a pessoa tome alguns cuidados no dia a dia, não haverá melhora do quadro.

Medidas necessárias para controle da síndrome da visão do computador

• O ambiente de uso do computador deve estar bem iluminado

• A tela precisar ficar de 30 a 70 cm de distância dos olhos

• A cada 20 minutos, desvie o olhar da tela do computador e olhe para o horizonte

• Lembre-se de piscar mais vezes para manter a superfície ocular hidratada

• Reduza o brilho da tela do computador

• O monitor deve ficar entre 12 cm a 15 cm abaixo da linha da visão horizontal. Ao olhar reto para o computador, os olhos devem estar na altura da parte superior do aparelho

• Caso trabalhe em ambiente com ar-condicionado, fale com seu oftalmologista a respeito de usar colírios lubrificantes

• Caso use lentes de contato, mantenha suas lentes limpas e retire-as para dormir

A Stratus Oftalmologia Avançada conta em seu quadro clínico com vários oftalmologistas.

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